Mindfulness Training

De groepstraining mindfulness bestaat uit acht lessen van ongeveer twee en een half uur en een stiltedag van 5 uur.

In deze lessen gaan we aan de hand van onder andere, lig- & zitmeditaties oefenen om onze aandacht te richten en vast te houden. Daarnaast maak ik veel gebruik van beweegoefeningen en loopmeditaties. 

De volgende trainingen starten op:

Vrijdag 23 september 2022 0m 19.00 uur.

Donderdag 13 oktober 2022 om 19.00 uur.

Donderdag 3 november 2022 om 14.30 uur.

Stuur een Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of vul het contact formulier in om je aan te melden.

Mindfulness Thema's

  1. Automatismen
  2. Obstakels
  3. Concentratie
  4. Afkeer
  5. Toelaten
  6. Gedachten
  7. Zelfzorg
  8. Vasthouden

Aandachtstraining vraagt inzet

Mindfulness is een training die wel een inzet van je vraagt. Om een goed resultaat te behalen met de training, is het belangrijk dat je zelf ook thuis regelmatig oefent met mindful zijn en de meditaties ook probeert dagelijks te doen. In ieder geval vijf keer per week.

De Aandachtstraining

Waar: Balans Praktijk, in het gezondheidscentrum op het Via Antiqua in Noordwijkerhout

Wie: De training is toegankelijk voor iedereen. Er is ruimte voor 8 deelnemers per training.

Wanneer: Vrijdag 23 september

Vrijdagavond van 19.00 tot 21.30 uur: 23-9; 30-9; 7-10; 14-10; 21-10; 28-10; 4-11; 11-11
De stiltedag is op zaterdag 29-10-2022 van 10.00 tot 15.00 uur.

Donderdag 13 oktober

Donderdagavond van 19.00 tot 21.30 uur: 13-10; 20-10; 27-10; 3-11; 10-11; 17-11; 24-11; 1-12
De stiltedag is op zaterdag 19-11-2022 van 10.00 tot 15.00 uur.

Donderdag 3 november

Donderdagmiddag van 14.30 tot 17.00 uur: 3-11; 10-11; 17-11; 24-11; 1-12; 8-12; 15-12; 22-12
De stiltedag is op zaterdag 10-12-2022 van 10.00 tot 15.00 uur.

Kosten:450,- inclusief btw voor de 8 lessen van 2,5 uur & stilte dag van 5 uur.

Meld je vandaag nog aan via het contactformulier of stuur een Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Inschrijving vindt plaats op volgorde van aanmelding.

 

Balans Praktijk ┬ę 2022 | Made by PIXIT Ontwerpstudio & Yuzi