Aan de buitenkant lijk je geslaagd.
Maar zo voel je je van binnen niet! Steeds vaker zit je er goed doorheen! Je bent kapot!

Studeren, hard werken en carrière maken. Dat was jouw route naar succes. Maar nu is je leven veranderd. Een partner, kinderen, andere prioriteiten...

Als je zo doorgaat liggen depressie en burn-out op de loer. Je eigen perfectionisme zie je nu al in je kinderen terug. En je relatie wordt ook zwaar op de proef gesteld.

Maar het hoeft niet zo te zijn! Als je nu de regie over je eigen leven pakt kun je weer gelukkig worden op je eigen voorwaarden. Zonder alle verwachtingen van anderen.

Maar hoe doe je dat? In het traject Prioritize your Life help ik jou in 90 dagen om je leven weer op het juiste spoor te zetten. Je ontdekt wat werkelijk belangrijk voor je is en hoe je daar je leven op inricht.

Je bent maar één besluit verwijdert van een nieuwe koers!

Je leven vraagt om andere prioriteiten.

Je leven is veranderd. Je bent een nieuwe fase ingegaan. Met andere prioriteiten, wensen en verlangens. Iets wat eerder nog zo belangrijk leek, dat voldoet niet meer. Heb je daar weleens bij stil gestaan? Als young professional met een drijfveer voor succes is het niet meer dan logisch dat hard werken, carrière maken, prioriteit heeft. Maar nu je een gezin hebt, blijk dat plaatje niet meer te voldoen.

Je wilt het goed doen voor je gezin. Dat je kinderen het goed hebben en gelukkig opgroeien.

Dat vraagt tijd en aandacht van jou.

Maar je bent er niet voor je gezin. Ze zien je meer in je telefoon, dan dat je met ze in verbinding bent. Jouw prestatiedrang en perfectionisme hebben ook effect op je kinderen. Ze zijn streng voor zichzelf. Bang om fouten te maken, vertonen ze tekenen van faalangst.

Het is tijd om het tij te keren

 

 

Een goede reiziger heeft geen vooropgezet plan en is niet gericht op aankomen.

-Lao Zi, Dao De Jing


Verlangen en Afkeer

Wanneer onze focus ligt op de finish, dan missen we alle momenten, zowel de mooie als de zware, die ons helpen om onze bestemming te bereiken.
Een doel is een prachtig goed om te hebben, het stelt ons in staat om in beweging te komen. Wanneer we echter steeds de huidige situatie blijven vergelijken met de gewenste situatie, dan bevinden we ons in een staat van ontevredenheid, waarin het geen we hebben in het moment nooit goed genoeg is.
We raken verstrikt tussen het verlangen naar iets dat we niet hebben en de afkeer van hetgeen we wel hebben. Deze spanning zorgt er voor dat we ons gaan verzetten tegen het huidige moment.
De intentie blijft hier om ons doel, ons verlangen, te bereiken, maar de focus ligt nu niet meer bij wat we willen hebben, en al helemaal niet meer bij onszelf. De focus is verschoven naar datgene, wat we niet meer willen hebben. Hierdoor raakt de afkeer groter, waardoor we verder verstrikt raken in wat we niet willen en onze afkeer blijft groeien.
Pas wanneer we toestaan dat we in het huidige moment nog niet op de plek zijn waar we zouden willen zijn en ons verlangen en afkeer loslaten, ontstaat de ruimte om uit deze verstrengeling los te komen en het leven te leiden in een richting die voor ons van waarde is.

Een leven op de automatische piloot

Wanneer ons leven wordt beheerst door het spanningsveld tussen verlangen en afkeer, dan geven we onze eigen regie uit handen en laten we ons over aan onze impulsiviteit en leven we op een automatische piloot die ons continu blijft wegsturen van dingen die niet prettig lijken.
Door op deze manier door het leven te gaan, missen we echter ook een hoop van onszelf en leven we eigenlijk niet eens echt. We zijn er niet helemaal bij en raken mogelijk ook het besef kwijt van wie we eigenlijk zijn. We worden ongelukkig(er) en er bekruipt ons het gevoel dat er iets niet klopt en we iets blijven missen.

Een Waardevol leven

Wanneer we het spel tussen verlangen en afkeer leren los te laten en het huidige moment werkelijk gaan zien en accepteren zoals het er nu is, dan ontstaat er ruimte om het leven op een andere manier vorm te gaan geven. Een bewust en waardevol leven, gestuurd vanuit intenties die berusten op waarden die belangrijk zijn voor onszelf.
Door op de automatische piloot te leven, kan het heel goed zijn dat je het beeld van jezelf en wat jij werkelijk belangrijk/van waarde vindt, uit het oog verloren bent en daarom is het goed om weer eens opnieuw kennis te maken met wat voor jou werkelijk belangrijk is, zodat je dit ruimte kunt gaan geven in je dagelijkse leven.
Door een leven te leiden gestuurd op je eigen waarden, bepaal jij zelf welke koers je vaart. Je kiest ervoor om waarden na te streven, ondanks dat dit soms ook tot moeilijke momenten kan leiden. Je gaat ze niet uit de weg, maar neemt ze mee in je reis, omdat een reis aan de hand van je waarden, geen eindbestemming is, maar een reis om ieder moment van te genieten en iedere dag naar te handelen.

Het contact met jezelf versterken, biedt je de ruimte om contact te maken met je waarden en het leven naar je waarden. Door bij jezelf aanwezig te blijven van moment tot moment en ieder moment met een nieuwsgierige en open blik te benaderen, neem je afstand van je Automatische Piloot en neem je zelf weer het stuur van jouw leven in handen.
De volgende Mindfulness oefening helpt je om weer te aarden in het moment.

Dit is het eerste blog in een korte reeks over Mindful leven naar jouw waarden. Deel 2 kun je hier lezen

Wil je aan de slag met het ontdekken en naleven van wat jij werkelijk belangrijk vindt in jouw leven? Kijk dan zeker ook naar de training: Bewust leven naar je Waarden.

Hoe ik je help

Je wil jezelf en je leven opnieuw vormgeven. Leven zoals je het voor ogen hebt en past bij de levensfase waar je nu in zit. Een goede carrière én een goed gezinsleven. Met voldoende tijd en ruimte voor jou. In een 1 op 1 traject gaan we daar samen intensief mee aan de slag. Werk je liever in een groep aan het omgaan met stress, druk en de hectiek van het dagelijks leven? Kijk dan naar de training Mindfulness.

Leven op jouw voorwaarden

Het is tijd om de voorwaarden van jouw leven een update te geven.

Prioritize your Life!

  • Nieuwe fase, nieuwe prioriteiten.
  • Pak de regie terug over je eigen leven.
  • Een betere relatie met jezelf.
  • Er weer zijn voor de mensen om je heen.
  • Nieuwe levensdoelen volgens jouw kernwaarden.

Ontdek meer

Je rust terugvinden

Je wil rust in je hoofd. Rust in je lijf. Weg met dat gejaagde gevoel. Meer in het nu leven en genieten.

Mindfulness Training

  • Je stress weer de baas worden.
  • Eindelijk rust in je hoofd.
  • Weer lekker door kunnen slapen.
  • Laserfocus.
  • Simpelweg gelukkiger zijn en meer echt tevreden.

Ontdek meer

Mindful Leven

Je bent het rennen en vliegen nu echt zat. Het is tijd om je leven echt anders in te richten.

Mindful Living Jaarprogramma

  • Houden van jezelf.
  • Bewust kiezen wat echt bij je past.
  • Flexibel omgaan met uitdagingen.
  • Stress houd je niet meer in de greep.
  • Mindfulness echt in je leven integreren.

Ontdek meer 

Ben jij er klaar voor

Stap 1

Laten we elkaar spreken: Boek je gratis gesprek Priority Call

Stap 2

Zijn we een matchstart: Start jouw individuele traject.

Stap 3

Pak de regie terug op jouw leven.

Stap 4

Resultaat: Weer kunnen genieten van wat je doet

Stap 5

Plan nu die Priority Call

Testimonials

Ik pak in het team nu de taken op die bij mij en mijn doelen passen. Daardoor loopt mijn carrière nu in de richting die ik wil.
Dhr. D.A. Roelofs, Woonbegeleider

Blog Gelijk zelf al aan de slag?

In deze blogs deel ik tips, inzichten en oefeningen met je, waar jij nu al direct mee aan de slag kan! Zo pak jij nu al de regie over jouw leven.

Jezelf vergelijken met anderen maakt je ongelukkig

Zo stop je ermee.

En zorg je voor neer geluk en zelfvertrouwen.

Deze vooroordelen staan jou in de weg

om de rust en het geluk te vinden waar je naar op zoek bent.

Ik hoor wat jij niet hoort

Ik hoor, ik hoor wat jij niet hoort en het is….
?
?
?

  • Gemeente Noordwijk
  • Voor ieder 1
  • Goud [z] Waard
  • Marilou Event Support
  • Conn-x-e
  • Harteveld trainingen