Bekeken vanuit de Chinese Geneeskunde.
Je lichaam fluistert. Zachtjes vertelt het je, in allerlei signalen, wat je nodig hebt. Alleen hebben we geleerd vooral te luisteren naar ons hoofd. Want het hoofd regeert!
Totdat je lichaam niet meer fluistert, maar schreeuwt: vermoeidheid, hoofdpijn, slapeloze nachten, spanning in je schouders of een opgejaagd gevoel... soms zelfs een burn-out.
Rust begint niet met nog beter je best doen om te ontspannen, maar met luisteren.
En dan eens niet naar je hoofd, maar naar je lichaam.
In de Chinese Geneeskunde is het ‘t Vuur-element, het Vuur van het Hart, de Keizer, die je lichaam en geest regeert.
Wanneer het vuur helder brandt, is er rust, vreugde en verbinding tussen hoofd, hart en lichaam.
Hieronder vind je vijf signalen dat je lichaam je iets wil vertellen en welk element aandacht vraagt.
1. Je slaapt slecht of wordt vaak wakker
Je systeem blijft ‘aan’ staan. Je geest denkt dat het alert moet blijven.
’s Nachts hoort je geest terug te keren naar zijn rustplaats in het Hart: het domein van het Vuur-element.
Als dat vuur te sterk of juist te zwak brandt, komt de geest niet tot rust.
Acupunctuur helpt het vuur te balanceren, je zenuwstelsel te ontspannen en je natuurlijke slaapritme te herstellen.
2. Je hebt spanning in je nek, schouders of kaken
Dit zijn plekken waar we onbewust spanning vasthouden. Zo raakt het Hout-element, dat staat voor beweging en flexibiliteit, uit balans.
De energie stagneert en je lichaam kan niet meer loslaten.
Door de stroom van energie weer in beweging te brengen, ontspannen de spieren en komt ook jij weer in beweging. Letterlijk en figuurlijk.
3. Je voelt je constant moe, ook na het slapen
Chronische stress tast je energiereserves aan, vooral die van het Water-element, de bron van je levensenergie.
Wanneer Water verzwakt, raakt ook het Vuur uit balans: je brandt op zonder voeding van binnenuit.
Acupunctuur helpt je energie (Qi) weer opbouwen en de balans tussen Water en Vuur herstellen, zodat je vitaliteit terugkeert.
4. Je blijft piekeren en malen
Als het denken overneemt, is het Aarde-element vaak uit evenwicht.
Aarde zorgt voor vertering en voeding. Niet alleen van eten, maar ook van indrukken en emoties.
Wanneer deze stroom verstoord is, blijf je ‘malen’.
Door Aarde te versterken ontstaat er rust, stabiliteit en helderheid in je hoofd.
5. Je voelt je emotioneel uit balans
Emoties horen te bewegen, net als de adem. Wanneer emoties zoals verdriet en rouw blijven hangen, raakt het Metaal-element uit balans. Het element dat helpt loslaten en ruimte maken voor iets nieuws.
Acupunctuur brengt deze beweging terug, waardoor je weer opgelucht kunt ademen, voelen en verbinden.
Je hoeft niet te wachten tot je lichaam schreeuwt.
Luister naar wat het zachtjes probeert te zeggen en geef het de aandacht die het verdient.
Vind je het lastig om je weg daarin te vinden? Neem dan contact met me op, dan help ik je graag weer op weg.
![Goud [z] Waard](/images/referenties/goudwaard-coaching_logo.jpg){kind=logo}
