Je Brein is een Speeltuin

Een gedicht dat ik heb geschreven voor de mindfulness trainingen die ik geef, om ons eraan te herinneren dat aanwezig zijn in het huidige moment en kunnen genieten heel waardevol zijn.

Je Brein is een Speeltuin

Je brein is een speeltuin
Een geweldig ding, tot van alles in staat.
Je brein kan kunstjes uithalen die je niet voor mogelijk houdt.
De hele dag passeren duizenden gedachten de revue.
Leuke, blije, sombere, vrolijke, vervelende en nare gedachten.
Plannen voor nu, voor later.
Herinneringen aan vroeger
En dromen over ooit

 Maar als ik nu zeg tegen jou:
"Denk Niet aan een roze ballon!"
Dan verschijnt hij plots in je gedachten.
Voor je het weet zie je hem zweven
Stijgend naar een helder blauwe lucht
Of je ziet jezelf als kind 
Spelend met een ballon
Genietend van die goede tijd

 Ons brein is tot allerlei pracht in staat
Maar stress en drukte van alle dag
Doet ons vaak verliezen waar het om gaat
Gedachten zijn slechts dat
En lang niet altijd wat we verwachten
Het vraagt spierballen en training
Om je brein te laten voor wat het is
En te genieten van het nu
Dit moment waarop je leeft.