Workshops

Op zoek naar balans?
Voel je je moe, uitgeput en mis je de laatste tijd de voldoening in jouw leven? Misschien kijk je iedere keer reikhalzend uit naar het weekend of je vakantie. Een moment om weer even op te laden, zodat je daarna weer op de zelfde voet door kunt gaan. Door naar het volgende weekend. Eigenlijk brengt dat nooit wat je nodig hebt.

Mindfulness Training
De groepstraining mindfulness bestaat uit acht lessen van ongeveer twee en een half uur en een stiltedag van 5 uur.
In deze lessen gaan we aan de hand van onder andere, lig- & zitmeditaties oefenen om onze aandacht te richten en vast te houden. Daarnaast maak ik veel gebruik van beweegoefeningen en loopmeditaties.

Een Avond Mindfulness
Ben jij nieuwsgierig naar Mindfulness, maar weet je nog niet zeker of je een volledige cursus wil volgen? Of heb jij al eens een cursus mindfulness gedaan en heb je er behoefte aan om alles weer eens op te frissen?
Dan is ‘Een Avond Mindfulness’ iets voor jou. Op zo’n avond gaan we op een leuke en ongedwongen manier aan de slag met mindfulness.